День 7

Вес - 94,3 кг

Кажется у меня началась основательна чистка организма. Утром проснулась с ужасным запахом во рту, на лбу высыпали какие-то мелкие прыщики, а под носом появилась простуда (герпес). В целом самочувствие хорошее, но пока еще не совсем стабильное. Присутствует раздражительность, неспокойствие, хандра иногда, побаливает живот и потею сильно.

На завтрак сегодня решила приготовить салат из сырой капусты романеско, которую я первый раз в жизни купила.

Состав:

• капуста романеско
• помидора
• руккола
• базили зеленый
• соус - домашний кетчуп (сушеная помидора, свежая помидора, оливковое масло, соль, перец, пару фиников, яблочный уксус, долька чеснока)

Ну что вам сказать.... салат оказался очень не вкусным:(... ну не могу я пока есть капусту сырой. не быть мне 100% сыроедом. так что из этого салата я выковарила помидорку, а остальное выкинула и пошла отворила себе полвилка цветной капусты на пару (7-8мин), залила домашним кетчупом и с удовольствием позавтракала. (съесть могла только половину из приготовленного. как уж больно быстро я наедаться стала!)

Урок: организм свой насиловать нельзя! если совсем не вкусно и не лезет в горло, то не надо. Еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие.

Обед выпила в метро часа через 3.

Это смуфи из одной горсти малины, одной горсти черники и большого ломтя арбуза. Все,  больше ничего не добавляла. Получилось немного кисловато, но в целом ничего так.

Ужин еще часа через 2, фрукты.

Потом был спорт, сегодня 1 час занималась в зале. давненько я не тягала гантели, мышцы отвыкли, было довольно сложно. Кардио зал был к сожалению закрыт, поэтому я пошла гулять через в парк. И там у меня случился очень сильный стресс:(

Смешно или нет, но ко мне "пристал" онанист!! взрослый дядька без трусов шел за мной следом и занимался своим грязным делом, а я ничего долгое время не замечала, так как была в наушниках! когда увидела, матерь божья, я была в шоке! я девушка чувствительная и такое зрелище мне не забавно ни капельки :(  ... не рекомендую никому такое пережить.

Может быть из-за этого, придя домой, я не сумела справиться со своим стрессом и голодом и заела оба:

• остатки цветной капусты с кетчупом
• 2 фалафеля
• половинка банана

и это все на ночь глядя, в десять вечера, так что о потере веса говорить не приходиться. Морально готова к 94,6 на весах завтра утром!

Вот такой вот странный день сегодня получился.

Спокойных и безопасных! снов всем :)