Неделя 3 День 1

Вес - 93,3 кг

и это после вчерашних то конфет?! ух ты! ну ура товарищи, ура:)
думаю то, что я так много плавала сыграло свою роль конечно... без спорта наврядли я бы так же быстро вес теряла. так что хвала плаванию!:)


Завтрак сегодня

Зеленый морской салатик:

• китайский салат
• укроп
• огурцы
• груша зеленая
• морская капуста сушеная в масле и с солью
• оливковое масло, бальзамический уксус и чуть чуть соли

Очень вкусно и то, что мне надо было сегодня! (повидимому мало йода в организме)



Обед
1 гость черной смородины
2 больших куска спелой сочной дыни

Ужин 
2 мини нектарина
1 перскик
1 абрикос


Потом я занималась спортом ОЧЕНЬ активно сегодня
1 час на элипсе на уровне 5 уже ;)
1 час на дорожке быстрая ходьбаБ скорость 6,3 км/час
полчаса на велотренажере
+растяжка

Вышла со спорта жутко голодная, просто страшно аж было как я есть хотела. Дико захотела плова горячего да еще и с мясом. Потом захотела готовить: ореховый паштет, роллы сыроедческие, чизкейк сырой, да еще и рецепт плова сыроедческого придумала! (буду воплощать на выходных наверное)

вообщем... придя домой, я с голодухи слопала 4 сливы (мега вкусные! спелые спелые, темно синии:), 1 лист китайского салата, 10 орешков миндаля, 10 орешков грецких и 3 финика.... уфффф... вот сижу допиваю зеленый чай и как-то мне получше стало конечно... хотя думаю завтра на весах сие обжорство скажется обязательно и, не сомтря на то, что я так старательно выкладывалась в фитнесе, завтра мой вес неумолимо останется неподвижен.....эххххх

а еще! я заметила, что мне не очень нравится ощущение полного желудка...мне хочется ощущать легкость и полуголодной всегда ходить, я себя так лучше чувствую.
на ноге у меня появилась какая-то странная как будто ссадина и постоянно жутко чешется, лоб так и остался весь покрыт мелкими прыщиками.... а ночью, после вчерашних конфеток, приснился жуткий кошмар :(

пот к тому же пахнет чем-то кислым... не резко, но мой обостренный нюх все ощущает.
какие еще перемены со мной? ... хмммм... спать уже в 10:30 хочется..... и при занятиях спортом, кажется мышцы не устают, а наоборот постоянно требуют все большей и большей нагрузки. такое ощущение, что в них как будто веселый задорный пузырчатый лимонад, все норовит выпрыгнуть из "бутылки" - постоянно бурлит и рвется наружу!