День 3

Вес -95,4 кг
отлично:)

проснулась сегодня поздно, и завтраком моим стала таблетка Нурофена со стаканом минеральной воды :(  боль накатывала волнами, тошнило  - давненько у меня не было таких болезненных "женских неприятностей".
Проглатив таблетку, погрузилась дальше в сон...

Поэтому завтрак состоялся уже скорее в обед, часов в 12 дня. Сильно захотелось чего-то теплого и мягко обволакивающего желудок....Comfort food по-американски
Сварила себе брокколи на пару (не более 5 минут), только чтобы она нагрелась и чуть чуть по краям размякла. И сделала к ней вот такую заправку:

• ложка меда
• ложка соевого соуса
• долька чеснока (из чеснокадавилки)
• кусочек свежего имбиря (опять же раздавила ее чеснокодавилкой)
• соль по вкусу
• сок 1/4 лимона
• сок 1/4 апельсина
• еще добавила для вкуса кумин (обожаю эту волшебную специю! прямо с ума схожу от аромата)
• Залила всей этой красотой брокколи, посыпала сверху дробленым лесным орехом и вуаля, завтрак готов.

Потом опять дремала, валялась и смотрела киношки...Обед, ну если его так можно назвать конечно, так как он больше похож был на перекус, случился через 3 часа.
Я съела:

• 1/4 апельсина
• 1 крекер из водорослей
• 1 конфетку из сухофруктов (как вчера)
• 1 чернослив, 1 курагу, 1 финик
• + зеленый китайский чай

Днем мне стало действительно плохо,  обнаружилось расстройство желудка, так что кишечник мой прочистился весьма основательно.

Ужинала я в районе 7 часов вечера. 

Сильно хотелось чего-то с ярким резким вкусом, не просто траву или фрукты-овощи, а чего-то более характерного, так скажем. В итоге вот что я приготовила:

это такой ролл... внутри листьев салата Латук измельченная сушеная морская капуста вперемешку с майонезом и долька желтого болгарского перца.
Получилось очень вкусно, как будто ролл с рыбкой:)















Потом я еще съела 1/2 апельсина, 3 орешка фундука, после чего мне жутко захотелось чего-то сладкого и вредного, но так как я на пути к здоровому образу жизни, то в результате я сварганила себе вот такой вот "молочный" коктейль:

делается он так:

• сырые орехи (можно любые, у меня тут фундук) перемалываем в муку в блендере, добавляем в два раза больше воды и еще чуть чуть взбиваем. Получается что-то наподобие молока.
• Процеживаем через сито и добавляем по вкусу мед, порошок какое и ваниль. Можно добавить чуть чуть соли или корицы, кому как нравится.

Выпить все я не смогла (ролл с "рыбой" был слишком сытным:)), поэтому осилила только одну треть, остальное потом допью.

На "десерт" еще одна таблетка Нурофена:(




Вобще сегодня один из тех дней, когда я полностью выпадаю из жизни, корчаясь от боли, валяюсь на диване в пижаме, не о чем не думая и ничего не делая. Очень себя жалко, и по старой дурной привычке хочется "пожалеть" себя чем-нибудь вкусненьким. Я полдня сегодня борюсь с желанием отварить картошку и сделать пюрешку с маслом или намазать толстым слоем сливочного масла кусок белого хлеба и, запивая сладким чаем, забыть обо всем на свете. Прямо навязчивая какая-то тяга к вредным углеводам..зачем организму столько углеводов избыточных, не понимаю...

Ну а хуже всего в такие дни это то, что настроение на нуле ...:( все пофигу. Контролировать себя очень сложно... нет никакого желания, все видится в негативном свете.... печальное состояние, очень печальное

Особенно сегодня расстраивалась из-за того, что блог мой никто не читает и может быть я все это впустую затеяла? может никому то не надо и ни чем никому не поможет?.... взгрустнулось мне...

Ну ладно, по понятной причине сегодня физической нагрузки толстый круглый ноль, воды пила тоже не очень много; где-то чуть больше одного литра

Надеюсь завтра все наладится.