Неделя 2 День 6

не смогла взвеситься сегодня с утра, страшно....

лучше завтра, после нормального сыроедческого дня! вот вернусь на свою дорогу к здоровому красивому и подтянутому телу и взвешусь тогда, а пока незачем добавлять себе лишних негативных эмоций.

так вобще самочувствие терпимое...конечно опять я не в духе, живот раздулся, очевидно, что кишечник забит не переработанной пищей (еще бы ему не быть забитым!)....но тем не менее, сегодняшнее утро я начинаю со стакана теплой воды с лимоном :)

а еще я думаю нужно себе придумать новый способ борьбы с негативными эмоциями! хммм.. например прогулка на свежем воздухе (хотя в Москве это опасно, ларьки, кафешки и магазинчики со всякими вкусностями на каждом углу, велика вероятность сорваться !). ну или тогда ванна горячая со всякими пенками, солями и прочим... хммм.. хотя я не получаю никакого удовольствия от пенистых ванных:( мне там мокро, жарко и скучно, тоже наврядли подойдет).
о! я знаю! танцы!! я обожаю танцевать :) значит нужно, когда мне плохо, грустно или одиноко, и хочется зарыться с головой в большом и жирном торте, включать радио на телефоне, одевать наушники, закрывать двери моей комнаты и танцевать до упаду! танцевать так, как душа того требует, без правил, без техники: смешно, комично, глупо, забавно - как угодно! главное выпустить из себя негативные чувство и заполнить освободившиеся пространство радостью и спокойствием.

На завтрак сегодня была горсть зеленого крыжовника, 3 штучки кураги и 10 штучек свежего лесного ореха

На обед 2 персика и абрикос

На ужин 3 абрикоса и персик

Потом очень много занималась спортом.
1 час на элипсе
1 час быстрой ходьбы на дорожке
30мин на велотренажере
и еще минут 20 плавала (пол километра проплыла)
+ сауна и джакуззи

Отличный день:) я очень довольна собой и настроение заметно улучшилось!