День 1

Вес - 97,7 кг

С утра стакан теплой воды с лимоном для пробуждения кишечника

На завтрак сварганила себе одно из моих наилюбимейших блюд : пирамидки из баклажанов гриль с помидорой, зеленью и чесноком

рецепт очень простой: 

• один мини баклажан (или половинка большого) режим на кружочки, присыпаем солью и на некоторое время оставляем на бумажной салфетке. Тем временем разогреваем сковородку гриль. Сбрызгиваем баклажаны оливковым маслом и с двух сторон слегка обжариваем. 
• На тарелку выкладываем листья салата и формируем башенки из овощей: слой баклажан, сбрызгиваем бальзамическим уксусом, помидора свежая, посолить, промазать сыроедческим майонезом с зеленью и чесноком, повторить три раза и вуаля! очень вкусный и полезный завтрак готов.

На десерт была горсть спелой бордовой черешни, а про рецепт сыроедческого майонеза я напишу чуть попозже.

Спустя 3-4 часа был обед. Сегодня обедать пришлось в кафе "Прайм стар" поэтому вот что получилось:

• Салат из водорослей с арахисовым соусом - ням ням :)
• А на второе вегетарианский ролл с печеным перцами и овощами (из которого я съела только начинку из огурцов, листьев салата, сельдерея и печеных перцев)
• на десерт были две мини груши нового урожая

Еще через 4 часа был ужин, тут все понятно :)

нечто неприглядное почти черного цвета - это банан :))), заветрился пока целый день его в сумке таскала












за весь день еще выпила наверное где-то литра два чистой минеральной воды.
40 минут плавала - проплыла 1 километр
1 час ходила на элипсе в среднем темпе
20 минут крутила педали на велотренажере

Плюс целый день сегодня бегала, крутилась как белка в колесе по жаркой и пыльной прекрасной Москве:).... и вот представляете, натерла свои ляшечки :((( я думаю любая толстушка с этим сталкивалась не раз, особенно летом. ужасно неприятно и дико больно порой.... как же я мечтаю о том дне когда мне никогда больше не придется сталкиваться с такими вот проблемами!

В целом день прожила в хорошем настроение, особой тяги к еде не было, только вот вечером после спортзала дико кушать хотелось, особенно когда, выйдя из метро, проходила вдоль палаток с шаурмами, пирожками и всякими там эклерами :( Нюх обострился и както прямо ну неимоверно сложно было пройти мимо, ничего не купив. Но я герой!!:) добежала домой, налила себе чашку горячей кипяченой воды и цедила ее минут 15 малюсенькими глоточками. вроде бы помогло..... хотя вот сейчас, в половину третьего ночи, я прямо чувствую как возмущается от непривычного ощущения пустоты мой желудочек, бедняжка:)
Пойду уложу его вместе со всем остальным спать.

Спокойно всем ночи:)